是有道理的！

平时工作压力大，加班加点没时间。如今，五一长假到来，当小夫妇俩拉开架势开始备孕的时候，却发现备孕不止有各种各样的学问，而且还越想有“好消息”越失望。“怎样更容易受孕”成了他们千方百计想要了解的事情，其实受孕有很多的讲究和诀窍，想要快速怀上宝宝，还真得认真研究一下。

一年365天中，哪一天容易受孕？一天24小时中，什么时间容易受孕？女性的最佳受孕期又是什么时候？这些都是关乎“好孕”的重要因素，千万不能忽视。

3种方法，提升怀孕几率

1.计算排卵期

正常备孕通常是多种方式互相验证，比如用月经周期推算排卵期、尿LH试纸检测。排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。但排卵受环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响，有时排卵可以提前或推迟。

如果这几天发现有体温稍微升高、宫颈粘液稀薄透明、或者有排卵痛，可能正是排卵期到了。

2.提高次数

备孕除了要抓住排卵期，还要算准受孕窗口期。理论上，精子与卵子的活力在这一段时期内达到最大。受孕窗口期被定义为一段长达六天且在排卵当天结束的特定时期，有研究指出，在受孕窗口期内每天同房受孕的频率是37%，隔天同房受孕的频率是33%，而每周同房受孕的机率是15％。适当提升频率，卵子受精的机会也会增加。

但结合体力、情绪等各方面因素，虽然想备孕，但也不能变得“机械化”，所以备孕夫妇完全可以结合双方的具体情况，选择每天或者隔天进行。

3.注意饮食

对于备孕的女性，建议多吃含有维生素e、微量元素和蛋白质的食物，可以促进增强卵巢健康，提高卵细胞质量，调节内分泌水平，提高受孕机率，预防女性孕期贫血。同时，双方建议戒掉烟酒，少吃烧烤、麻辣烫等重油辣的食品，加上每天适当的运动，增强体质，更容易受孕。

怀疑不孕，要做这些检查

怀疑不孕，男女双方都应就诊，男性建议进行精液常规检查，女性可从体格和妇科两方面的检查着手。

B超监测排卵可了解卵巢的基础情况和储备，一个排卵周期通常做3-4次超声，以排除是否有生殖系统疾病；输卵管通畅检查可了解输卵管的通畅情况，看是否存在输卵管积水和官腔病变；

不孕症的治疗有时候不难，找准原因、针对原因去治疗，往往就能怀上孩子。如果再不行，还可以做试管婴儿，办法还是很多的。

吃什么食物有助受孕

在日常生活中，有些食物是有助受孕的。下面列出5种以供参考。

1、蛋白质--牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。

2、维生素E--全谷类、豆类、蛋以及甘薯和绿叶蔬菜，它们都含丰富维生素E，而维生素E又称生育醇，缺乏维生素E 可能会伤害睾丸，从而导致不孕。

3、叶酸--谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等食物富含叶酸。缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。怀孕后，则应增加3 倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

4、锌--由于生蚝等海产品，以及蛋、肉类、全谷类食物都含锌。睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相关，孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育，所以多吃含锌食物对怀孕有益。

5、精氨酸--精鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。